JAKARTA (24 Oktober): Kesehatan mental ibu kerap terabaikan di tengah tuntutan tanggung jawab, baik dalam pengasuhan anak, kehidupan rumah tangga, maupun pekerjaan. Seorang ibu memiliki peran penting dalam keluarga, tetapi kebutuhan dan kondisi dirinya sendiri juga perlu mendapat perhatian.
Sekretaris DPW Garnita Malahayati NasDem DKI Jakarta Fatimah Tania Nadira Alatas mengingatkan pentingnya memberi ruang bagi ibu untuk merawat diri agar dapat menjalani berbagai perannya dengan lebih sehat. Ia menilai, perempuan perlu memahami batas kemampuan diri di tengah beragam tanggung jawab.
Menurutnya, kesadaran untuk menjaga kestabilan diri sangat penting agar ibu dapat menjalani perannya tanpa mengabaikan kebutuhan pribadi.
“Sebenarnya yang paling bertanggung jawab memastikan seorang ibu baik-baik saja adalah dirinya sendiri. Tugas ibu itu sangat berat. Oleh karena itu, sebagai perempuan harus paham cara menjaga kestabilan diri,” ujar Tania saat talkshow bertajuk Ruang Teduh Ibu: Damai dan Kekuatan Dalam Diri di Ballroom NasDem Tower, Jakarta, Jumat (23/10).
Tania menjelaskan, upaya menjaga kesehatan mental dapat dimulai dengan menyediakan waktu untuk beristirahat dan melakukan aktivitas yang membantu memulihkan energi. Selain itu, ibu juga perlu memperkaya pengetahuan mengenai pengasuhan agar lebih siap menghadapi berbagai tantangan dalam membesarkan anak.
Di sisi lain, Tania menekankan pentingnya pembagian waktu dan peran, terutama bagi perempuan yang menjalani karier atau aktivitas organisasi sekaligus mengasuh anak usia dini. Menurutnya, pengaturan waktu perlu disertai komitmen dan dukungan keluarga agar kebutuhan setiap anggota keluarga tetap diperhatikan.
“Berbagi peran saat memiliki anak di bawah tiga tahun memang cukup menantang karena mereka membutuhkan perhatian ekstra. Kuncinya ada pada komitmen terhadap diri sendiri dan batasan waktu. Harus jelas kapan waktu untuk pekerjaan, kapan waktu khusus untuk suami, dan kapan saatnya fokus penuh untuk anak,” jelasnya.
Legislator Partai NasDem DPRD DKI Jakarta ini juga mengapresiasi penyelenggaraan talkshow Ruang Teduh Ibu yang diselenggarakan oleh DPP Bidang Perempuan dan Anak Partai NasDem, DPP Garda Wanita (Garnita) Malahayati NasDem, dan Akademi Perempuan NasDem. Kegiatan ini menjadi ruang berbagi dan belajar bagi para ibu muda yang menghadapi tantangan selama masa pengasuhan, termasuk persoalan kesehatan mental setelah melahirkan.
Ia mengingatkan para ibu agar tidak terjebak pada tuntutan menjadi orang tua yang sempurna. Menurutnya, proses membesarkan anak merupakan perjalanan belajar yang membutuhkan waktu, sehingga ibu tidak perlu terus-menerus membandingkan dirinya dengan standar ideal yang sulit dicapai.
“Banyak ibu muda saat ini merasa kesehatan mentalnya terganggu karena merasa belum menjadi ibu yang sempurna. Padahal, menjadi orang tua adalah proses belajar yang terus menerus. Orang tua kita dulu pun belajar saat membesarkan kita. Tidak ada panduan baku yang sepenuhnya salah atau benar, semua adalah proses pembelajaran,” pungkas Tania. (FM/AS)